根據聖地牙哥加利福尼亞大學的 Dr. Barbara Oakley，我們學習有兩大模式 — focused mode (專注模式) 和 diffused mode (發散模式)。讓我們把腦袋比喻為一座城池，知識為裡面的士兵。當我們在 focused mode 集中精神學習時，城池裡的士兵都在戒備狀態，如果新知識與現有思維有太大出入，士兵就會出手保護城池。例如，如果我說在 Facebook Stories 投放廣告比在 Instagram Stories 好，你可能會說「不會吧？」然後嘗試挑戰這個說法，可見精神太過專注反而令學習更加困難。

相反，如果大家處於放鬆的 diffused mode，城中的士兵都在休息，新知識就有機會深入我們的潛意識，慢慢潛移默化，變成我們知識的一部份。這就是為什麼收看外國的電視劇比背誦字典更能幫助我們學習外語。然而，由於在 diffuse mode 吸收的資訊都停留在潛意識裡，我們並沒有真正的理解，難以運用，因此 Dr. Barbara Oakley 建議大家在學習新事物或遇到無法解決的困難時要先放鬆心情進入 diffused mode，讓資訊慢慢滲入腦袋，當得到靈感時再進入 focused mode 仔細思考、理解及整理。